Ateliers réguliers

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De quoi j'ai besoin ?

- Tenue souple et confortable,

- Tapis de yoga si vous en avez un,

- Petite couverture et coussin,

- Gourde.

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Que permet la relaxation évolutive et expressive ?

Permet d'aller vers une écoute active de votre corps et de vous-même, en prenant notamment conscience de vos tensions, puis les relâcher. Réduire le stress, apaiser le mental,  apporter de la sécurité intérieure par des pratiques corporelles variées et adaptées telles que la relaxation Jacobson, active de Martenot, le yoga nidra, les outils Vittoz, les massages, le mouvement libre et expressif, les collages, la verbalisation, des pratiques de respiration, la marche afghane....

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Le nombre de participants ?

Maximum: 7 personnes

Minimum: 3 personnes.

 

Inscription ?

Vous avez jusqu’à la veille de la séance pour me prévenir de votre présence par mail ou téléphone avec vos coordonnées. 

Le règlement se fait au début de l'atelier (espèce ou chèques).

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