Relaxation

Dates, horaires et lieu?

Ateliers proposés en intérieur et extérieur selon la météo.

Mercredi de 16h00 - 17h30

Séance d'1h30 - 21 séances

Lieu: 9 impasse Bel Air - Saint Maixent l'Ecole.

9 & 23 septembre - 7 & 14 octobre - 4 & 25 novembre - 2 & 16 décembre - 6 & 13 janvier -

3 & 10 février - 3 & 24 mars - 7 & 28 avril - 12 & 26 mai - 2 & 16 & 30 juin

Que permet la relaxation ?

C'est un véritable temps de pause, de ressourcement et d'épanouissement.

Réduire le stress, les tensions, apaiser le mental, apporter de la sécurité intérieure, avoir une meilleure connaissance de soi, accueillir les évènements de la vie plus sereinement... tout allant vers une écoute active de votre corps, de vous-même.

Sans oublier le plaisir de vous partager des connaissances.

La relaxation que je propose utilise des pratiques variées et adaptées telles que: la sophrologie, la pleine conscience, la méthode jacobson, la cohérence cardiaque, la méthode vittoz, le yoga nidra, la méthode martenot, la marche afghane, l'auto-massage, la création, la visualisation, la pensée positive ...
Et se pratique à la fois en position debout, assise, allongée, tout en étant statique ou en mouvement. Elle porte bien son nom, elle est évolutive.

... Ce n’est pas vous qui vous adaptez à elle mais c’est elle qui s’adapte à vous !

C'est toujours un peu flou pour vous ?

La meilleure des explications est de tester.

Le nombre de participants ?

2 personnes minimum - 5 personnes maximum

Tarifs pour 2026 - 2027

Les abonnements sont valables sur la saison 2026 - 2027

Abonnement 21 séances: 315€ (soit 15€ la séance)

Règlement à la séance: 20€ la séance

Inscription ?

Par téléphone ou mail.

Les personnes ayant un abonnement sont prioritaires.

Le règlement à la séance, se fait soit en amont par virement

ou au début de l'atelier (: espèce ou chèques).

De quoi vous avez besoin ?

- Tenue souple et confortable,

- Tapis gym,

- Petite couverture,

- Gourde.