Qu'est-ce que la relaxation évolutive ?

La relaxation évolutive et expressive est un ensemble de pratiques corporelles. Variées, adaptées, elles vous sont proposées lors de vos séances, en fonction de vos besoins du moment.

Exemples: la relaxation Jacobson, la relaxation active de Martenot, le yoga nidra, la méthode Schultz, outils Vittoz, les massages intuitifs, les mouvements libres et expressifs, les collages, la verbalisation, des pratiques de respiration, marche afghane...

- Tendre vers une écoute active de votre corps, votre première maison et ainsi aller vers une meilleure connaissance de vous-même.

- Progressivement, créer un lien joyeux avec votre corps,

- Gagner en autonomie, grâce à des pratiques adaptées et variées, que vous pouvez utiliser dans votre quotidien,

- Prendre conscience, relâcher les tensions, réduire le stress,

- Apporter de la sécurité, apaiser le mental,

- Etre à l'écoute de vos ressentis, qui s'affineront au fur et à mesure des séances,

- Déposer vos "bagages émotionnelles".

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De la relaxation évolutive pour ...?

Ecoute active du corps,
meilleure connaissance de soi,

Comment se déroule la séance?

La séance comprend un temps:

- D'accueil: je vous invite à me partager comment vous vous sentez, avec "quoi" vous arrivez, vos besoins...

- De pratiques corporelles en relaxation évolutive et expressive adaptées.

- D'échange et d'intégration.

- Clôture de la séance.

Durée et tarif d'une séance?

Les séances s'adressent à qui ?

Séance d'1h: 50€

Séance d'1h15: 60€

Séance d'1h30: 70€

Séance d'1h45: 80€

Séance de 2h: 100€

Nous définirons ensemble la durée, fréquence... des séances.

Pour tous. Femmes, hommes, enfants, adolescents, seniors...